完美体育五人制足球让青训不再球胜心切室内五人制足球(Futsal)又称为室内足球，是国际足总正式认可的足球比赛形式。名字取自葡萄牙语futebol de salo及西班牙语fútbol sala或fútbol de salón，意思是房间足球。
五人制足球参赛双方场上每队5人，包括1名守门员。除此之外，还另有7名替补球员。按照现行国际规则，更换球员的次数不受限制，且除了守门员的更换，球员的更换也不一定在出现死球时。只要保证互换球员同时上下场就可以了。比赛时间上下半场各20分钟，中场休息不超过15分钟。出现界外球、犯规等情况，计时器会暂停。如因执行罚球，则允许延长时间执行罚球为止。比赛中的规则大抵与一般足球比赛相同。判罚也分为直接任意球、间接任意球、黄牌以及红牌。两黄换一红也同样是五人制足球场上使用的判罚标准。
室内五人制足球全场40分钟，分为上下半场。中场休息不超过15分钟。上下半场完美体育·(中国)官方网站，每队都各有一次暂停权利，每次一分钟。在球队拥有球权并且场上处于死球的状态下发生。不同于十一人制足球，五人制足球遇到死球状态时，是要停表的。
由于场地较小，攻防转换节奏快，因此五人制足球的场上球员比赛时体能消耗极大。也正因为此，在五人制足球比赛中，每队的换人次数不受限，且不必等到死球，甚至也不必告知裁判。只要本方球员在自己的替补席前换人区内完成换人，并遵从先下后上的顺序完成交替，做到场上球员下场后，替补球员再上场，就可以了。
不同于十一人制的用手掷球，五人制足球的界外球是用脚执行的，需要用脚将球踢入场内。并且为保证比赛节奏完美体育·(中国)官方网站，界外球必须在4秒内开出。
直接任意球时，将球射入球门可算作得分。而间接任意球则在球射入球门前，必须触碰到本队其他队员。队员在执行任意球时，对方队员必须在距球5米外，直到球被踢出。如果对方球员提前进入5米范围，则该任意球可以被判重置。
在室内五人制足球比赛中，每支球队每半场比赛的被判直接任意球的犯规数会被累计。当一队每半场被判罚直接任意球的犯规次数达到5次后，每再犯规一次，都将由对方在犯规地点或第二罚球点(距离球门10米)上罚没有人墙的任意球(即俗称的大点球)。五人制足球场上，同样有红、黄牌的判罚。黄牌警告，红牌则罚令球员出场。
按照规则，被罚下球员的球队，在球员被罚下两分钟后，才可以补上一名球员完美体育·(中国)官方网站。如果期间，在4打5的情况下被对手打入一球，则不用等到两分钟，人数少的一方可立即补充一名球员上场。此外，被罚令出场的球员不得在该场比赛中再次出场。
五人制足球由于比赛场地远小于传统足球场，在节奏和攻防转换速度方面也远远超过传统足球，给予运动员更多的个人发挥空间，所以动作更具有想象力，更具观赏性。也更适合青少年的足球入门，因此五人制足球的青训将对整个中国足球的发展产生重大影响。
但是目前，在国内很多球员是因为踢不上十一人制的比赛才来踢五人制，这个顺序是不对的。在足球王国巴西，孩子们基本上都是从接触五人制足球开始的，梅西、法尔考都踢过五人制比赛。亚洲的泰国、越南，近年来足球水平有很大的提高，有个很重要的原因就是当地的五人制足球办的越来越好。今年U19亚洲杯，越南还历史性闯入四强，获得了明年世青赛的参赛资格，创造了越南历史上的第一次。五人制足球的青训必将会给中国足球注入新鲜而有力的血液，为中国足球的发展带来新的春天。